Uzman açıkladı: Aynı diyetler herkes için geçerli değil

Kilo vermek veya şişmanlık isteyen kişiler, çoğu zaman çevrelerindeki beslenme listelerini kopyalamaya başlar. Ancak, sıkça umut edilenin dışında ile karşılaşırlar. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı pekiştirilemez. Vücudumuzun metabolik hızı değişkenlik arz eder ve bu sonuç olarak, benzer beslenme program bile farklı sonuçlar doğurabilir. Uzmanlar, bireylerin metabolik farklılıklarını fark etmesinin ve ona göre beslenme planını hazırlamasının önemli olduğunu vurguluyor.