C vitamini sadece turunçgillerde değil, farklı gıdalarda da bulunuyor

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarına karşı mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını önceliklendirmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini sadece mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise diyetisyenlerin bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Kuru biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler başka kaynaklar yer alıyor.