Suyun oruç tutmasının faydaları
Otofajik (hücre yenilenmesi)
İnsülin duyarlılığında artış
Kilo kaybı ve yağ yakma
İltihaplanmanın azaltılması
Sindirim sistemini dinlemek
Zihinsel netlik ve enerjide artış (ilk suştan sonra)
Hızlı su bazı potansiyel faydalar sunsa da, içerdiği riskler nedeniyle dikkatli olmalıdır. Bu yöntemi denemeyi düşünen kişilerin önce bir sağlık uzmanına danışmaları şiddetle tavsiye edilir.